fbpx

โปรไบโอติก Probiotic

author : SAS Team

Food & Health

Date : 10 Sep 22

เพราะร่างกายเรามีทั้งจุลินทรีย์ชนิดดีและจุลินทรีย์ตัวร้าย 

จุลินทรีย์ชนิดดีช่วยปรับให้ร่างกายอยู่ในสภาวะสมดุล แข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ช่วยกำจัดและควบคุมจุลินทรีย์ตัวร้าย ทำให้ลำไส้สะอาดเตรียมลำไส้พร้อมรับสารอาหารดีๆมีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที เราเรียก จุลินทรีย์ชนิดดีเหล่านี้ว่า โปรไบโอติก 

จุลินทรีย์ตัวร้ายเป็นจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีก่อโรคให้กับร่างกาย ถ้ามีในปริมาณมากอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น โรคที่เกี่ยวกับทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย รวมถึงการไม่สมสมดุลของระบบประสาท ถ้าปล่อยให้จุลินทรีย์ตัวร้ายยึดครองพื้นที่ลำไส้ไว้นานเข้า อาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ 

ดังนั้นเราจึงควรรักษาความสมดุลของระบบนิเวศจุลินทรีย์ในร่างกายให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ และเพื่อส่งเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ 

โปรไบโอติก (Probiotic) คืออะไร 

คือ จุลินทรีย์ที่มีชีวิตชนิดดี ทีมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยทั่วไปจะอาศัยอยู่รวมกันหลากหลายสายพันธุ์ในหลายระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น ผิวหนัง ระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะบริเวณลำไส้ พบว่ามีจุลินทรีย์มากมายกว่าล้านล้านตัวอาศัยและเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งโปรไบโอติกเหล่านี้จะคอยช่วยส่งเสริมให้ร่างกายเกิดความสมดุลและแข็งแรงขึ้น 

หน้าที่ของโปรไบโอติก  

โปรไบโอติกทำหน้าที่ในการยับยั้งเชื้อตัวร้ายที่จะเข้ามารุกรานในร่างกาย กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ถ้าจุลินทรีย์ในลำไส้เกิดความไม่สมดุลก็มีผลทำให้เสี่ยงต่อโรคอื่นๆ ตามมาได้ เช่น โรคที่เกี่ยวกับทางเดินอาหารต่าง ๆ ท้องผูก ท้องเสีย มะเร็งลำไส้ หรืออาจส่งผลไปถึงการทำงานของระบบประสาทที่ผิดปกติไป 

ประโยชน์ของโปรไบโอติก 

  1. ดูแลสุขภาพช่องปาก: Probiotic ในช่องปากช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียก่อโรค ซึ่งเป็นสาเหตุของฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ 
  2. ปกป้องลำไส้จากเชื้อตัวร้าย: Probiotic ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ โดยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคต่างๆ  เช่น ลำไส้แปรปรวน ลำไส้อักเสบและกรดไหลย้อน 
  3. ดูแลระบบขับถ่าย: Probiotic ช่วยลดอาการท้องเสียและยังช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นในผู้ทีมีอาการท้องผูก 
  4. กระตุ้นภูมิคุ้มกัน: Probiotic ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการเกิดโรคทางทางเดินหายใจภูมิแพ้และการติดเชื้อต่างๆ 
  5. สลายคอเลสเตอรอล: Probiotic บางสายพันธุ์สร้างเอนไซม์ช่วยลดคอเลสเตอรอล ทำให้คอเลสเตอรอลไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย 
  6. ปรับสมดุลช่องคลอด: Probiotic ช่วยลดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ที่เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและมะเร็งปากมดลูก และยังช่วยปรับสมดุลช่องคลอด 
Facebook
Twitter