Probiotic Of The Match โปรไบโอติกอาจทดแทนเกลือแร่ได้ ผลวิจัยจากอึนักกีฬา

[ux_banner bg=”11724″ bg_size=”original”][/ux_banner] [row style=”collapse” width=”full-width” v_align=”middle” padding=”20px 0px 0px 0px”][col span=”5″ span__sm=”9″ span__md=”6″ align=”left”][button text=”การดูดซึมโปรตีน” color=”secondary” style=”outline” size=”small” radius=”4″ expand=”0″ link=”https://sasgroup.co/corporate/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%94%e0%b8%8b%e0%b8%b6%e0%b8%a1%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99/”][/col][/row] [gap height=”10px”][row h_align=”center”][col span=”8″ span__sm=”12″]

คนออกกำลังกายหนักๆ คงเคยดื่มเกลือแร่เพื่อทดแทนน้ำและพลังงาน แล้วถ้าไม่ใช่เครื่องดื่มเกลือแร่ล่ะ?

นักจุลชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด โยนแนวคิดที่ว่าโปรไบโอติกอาจใช้ทดแทนเกลือแร่เข้ากลางสนาม เรียกความสนใจจากใครหลายคน

ดร.โจนาธาน ไชน์แมน เชื่อว่าโปรไบโอติกจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางกีฬาและการออกกำลังกายได้ เขาพิสูจน์ความเชื่อนี้โดยการตั้งทีมวิจัยแล้วรวบรวมอุจจาระของนักกีฬาจากการแข่งขันบอสตันมาราธอนและนักกีฬาโอลิมปิก 50 คน เพื่อศึกษาว่าจุลินทรีย์ของนักกีฬาโหดๆ มีอะไรพิเศษกว่าคนอื่นบ้าง

สำหรับเครื่องดื่มเกลือแร่

เมื่อเสียเหงื่อ ร่างกายไม่ได้สูญเสียแค่น้ำ แต่เหงื่อเค็มๆ ของเรายังมีโซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม ในเครื่องดื่มเกลือแร่ก็มีน้ำ โซเดียม แร่ธาตุต่างๆ รวมถึงน้ำตาลที่ช่วยเพิ่มพลังงานด้วย หมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ เล่าไว้ในรายการคนสู้โรค ทำให้เราเข้าใจความสำคัญของเกลือแร่มากขึ้น

ตัดภาพมาที่ห้องวิจัย ผู้เชี่ยวชาญพร้อม อุจจาระนักกีฬาพร้อม เราพบว่านักวิ่งมาราธอนมีจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่สลายกรดแลคติกได้เก่งกว่าใครเพื่อน

กรดแลคติกคือตัวการทำให้รู้สึกปวดเมื่อยตัวหรือเป็นตะคริวเวลาออกกำลังกาย เพราะร่างกายใช้พลังงาน ใช้ออกซิเจนมากขึ้น เมื่อออกซิเจนเริ่มน้อย กรดแลคติกจึงมาเยือน

นอกจากนี้จุลินทรีย์ของนักวิ่งมาราธอนยังเก่งเรื่องเปลี่ยนโปรตีน คาร์โบไฮเดรตมาใช้เป็นพลังงานรัวๆ และยังมีงานวิจัยในวารสาร microbiome ที่บอกว่านักปั่นจักรยานก็มีจุลินทรีย์ที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตมาใช้เป็นพลังงานได้ดีไม่ต่างกัน ยังไม่นับเรื่องจุลินทรีย์โปรไบโอติกสายพันธุ์ที่มีในร่างกายของนักวิ่ง นักรักบี้ และนักปั่นจักรยานช่วยต้านอักเสบจากการเล่นกีฬา และมีความสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ด้วย

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เราไม่แปลกใจกับแนวคิดโปรไบโอติกทดแทนเกลือแร่เลย เพราะเป็นจุลินทรีย์ดีที่เก่งกาจในการรับมือกับหัวใจหลักของนักกีฬาและคนออกกำลังกายทั้งลดการอักเสบ และช่วยให้ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่

อ้างอิง

https://science.howstuffworks.com/life/cellular-microscopic/could-gut-bacteria-become-next-sports-drink.htm?fbclid=IwAR2aD_u0vBk5olhbe7lhDLzPXtb3gYk5kSYVKX2_FuPUvNcqAJdN6KCzri4

https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-017-0320-4?fbclid=IwAR1-hnCu3UdDUMGmQARBO0fVyFMFIWEuz-CVh-ZBGUkh1j2mABDquWJzVyI

https://www.youtube.com/watch?v=c_2E3OOmPAQ

[ux_text visibility=”hidden”]

สั่งซื้อคลิก:

🍫 blissly Milky Pro รส ON THE CHOC: http://bit.ly/milkyprochoc  

🍼 blissly Milky Pro รส REALITY IN WHITE: http://bit.ly/milkyprowhite  

 

อ้างอิง

https://nationaltoday.com/national-chocolate-day/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3566565/#:~:text=Chocolate%20or%20cocoa%20is%20considered,proanthocyanidin%20member%20in%20this%20class

[/ux_text][/col][/row]