กรดไหลย้อนเละแพนิคของคู่กันที่รักษาให้หายได้ทั้งคู่

[ux_banner bg=”11506″ bg_size=”original”][/ux_banner] [row style=”collapse” width=”full-width” v_align=”middle” padding=”20px 0px 0px 0px”][col span=”5″ span__sm=”9″ span__md=”6″ align=”left”][button text=”กรดไหลย้อน” color=”secondary” style=”outline” size=”small” radius=”4″ expand=”0″ link=”https://sasgroup.co/corporate/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%a2%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%99/”][/col][/row] [gap height=”10px”][row h_align=”center”][col span=”8″ span__sm=”12″]

เป็นความจริงว่ากรดไหลย้อนและอาการแพนิคเชื่อมโยงกันมากกว่าที่เราคิด กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับเข้าไปในท่อหรือหลอดอาหาร ซึ่งความเครียดและความวิตกกังวลนับว่าเป็นอีกเหตุผลสำคัญอันดับต้นๆ ที่ทำให้อาการของกรดไหลย้อนแย่ลง วันนี้ SAS จะมาเล่าให้ฟังว่าเพราะอะไร

อย่างแรกเลยคือ ระดับความเครียด ความวิตกกังวลที่สูงขึ้นอาจเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารยิ่งกว่าเดิม และทำให้กล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารที่คอยกันไม่ให้กรดไหลย้อนกลับทำงานไม่เต็มที่

นักวิทยาศาสตร์ยังบอกอีกว่า กรดไหลย้อนเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการแพนิค มักจะมาคู่ความรู้สึกประหม่า ตื่นตระหนกอย่างฉับพลัน กลัวอันตรายที่กำลังจะเกิดขึ้น หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก และเมื่อกรดไหลย้อนกำเริบมักพ่วงมาด้วยอาการเจ็บหน้าอกที่ยิ่งเพิ่มความวิตกกังวล อาจพูดได้ว่ากรดไหลย้อนทำให้เกิดอาการแพนิค และแพนิคทำให้กรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น เป็นวงจรโหดร้ายไม่จบไม่สิ้น

คำถามคือ เราจะบรรเทาอาการแพนิคและกรดไหลย้อนไปพร้อมๆ กันได้อย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้เริ่มจาก ทำความเข้าใจกับอาการของกรดไหลย้อนให้ได้ก่อน เมื่อได้ทำเข้าใจว่าโรคนี้ทำให้เรารู้สึกอึดอัด เจ็บแน่นได้เป็นครั้งคราว จะช่วยลดความวิตกกังวลเบื้องต้นได้ หรือใช้เทคนิคบรรเทาความเครียด เช่น โยคะ ทำสมาธิ

จากนั้นลองหาสาเหตุของอาการกรดไหลย้อน แล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เริ่มจากเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ เลี่ยงอาหารที่มีไขมัน กินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนอย่างน้อย 2 – 3 ชั่วโมง กินยาลดกรด แล้วเสริมจุลินทรีย์ดีโปรไบโอติกเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ระบบทางเดินอาหารกลับมาทำงานได้อย่างสมดุล

อ้างอิง

https://www.healthline.com/health/gerd-and-anxiety?fbclid=IwAR1fkklIBa6sANbOkawSuQ_pBQ_jmsN4kDI6uAQ7JCbYyNYa–IB836Hbk8#treatment

 

[ux_text visibility=”hidden”]

สั่งซื้อคลิก:

🍫 blissly Milky Pro รส ON THE CHOC: http://bit.ly/milkyprochoc  

🍼 blissly Milky Pro รส REALITY IN WHITE: http://bit.ly/milkyprowhite  

 

อ้างอิง

https://nationaltoday.com/national-chocolate-day/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3566565/#:~:text=Chocolate%20or%20cocoa%20is%20considered,proanthocyanidin%20member%20in%20this%20class

[/ux_text][/col][/row]