[ux_banner bg=”11404″ bg_size=”original”][/ux_banner] [row style=”collapse” width=”full-width” h_align=”center” padding=”20px 0px 0px 0px”][col span=”4″ span__sm=”8″ align=”left”]

author : SAS Team

[/col] [col span=”2″ span__sm=”4″ align=”center”][ux_text text_align=”left” text_align__sm=”left”]

▌Food & Health

[/ux_text][/col] [col span=”2″ span__sm=”6″ align=”center”][ux_text text_align__sm=”left”]

Date : 16 Sep 22

[/ux_text][/col] [col span=”3″ span__sm=”6″][share title=”Share On” style=”small” align=”right” scale=”87″][/col][/row] [gap][row h_align=”center”][col span=”8″ span__sm=”12″]

นอกจากการรับประทานโปรไบโอติกแล้ว ควรรับประทานพรีไบโอติก (Prebiotics) ควบคู่กันไปด้วย

[ux_image id=”11403″]

ทำไมต้องพรีไบโอติก? พรีไบโอติกคืออะไร?

พรีไบโอติก (Prbiotic) คืออาหารสำหรับโปรไบโอติก ส่วนใหญ่จะพบอยู่ในอาหารประเภทกากใยจากพืช ผัก ผลไม้ต่างๆ ตามธรรมชาติที่ร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ เช่น กระเทียม หัวหอมใหญ่ กล้วย อ้อย หน่อไม้ฝรั่งและหัวชิโครี เป็นต้น เมื่อรับประทานกากใยเหล่านี้เข้าสู้ลำไส้ ซึ่งเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของโปรไบโอติก โปรไบโอติกจะช่วยย่อยพรีไบโอติกและทำให้โปรไบโอติกเหล่านี้เจริญเติบโตได้ดีขึ้นพร้อมกับทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนั้นเอง

เหตุผลที่ควรรับประทานพรีไบโอติก (Prebiotics) ควบคู่กับโปรไบโอติก

เมื่อรับประทานอาหารที่มีพรีไบโอติกเข้าไป กระบวนการย่อยอาหารจะสร้างสภาวะที่เหมาะสมต่อโปรไบโอติกในทางเดินอาหารหรือลำไส้ ซึ่งกระบวนการนี้จะช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ทำให้กระตุ้นการเจริญเติบโตและการทำงานของโปรไบโอติกและช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับระบบทางเดินอาหาร

ซินไบโอติก (Synbiotic)

คือ ชื่อเรียกของอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่มีการนำเอาโปรไบโอติก (Probiotics) และพรีไบโอติก (Prebiotics) ผสานเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยเสริมการเจริญเติบโตและการทำงานให้กับโปรไบโอติก โดยอาหารที่จัดเป็นอาหารซินไบโอติก ได้แก่ กิมจิ แตงกวาดอง ซาวร์เคราต์ หรือการรับประทานโยเกิร์ตคู่กับธัญพืช และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นซินไบโอติก

[ux_text visibility=”hidden”]

สั่งซื้อคลิก:

🍫 blissly Milky Pro รส ON THE CHOC: http://bit.ly/milkyprochoc  

🍼 blissly Milky Pro รส REALITY IN WHITE: http://bit.ly/milkyprowhite  

 

อ้างอิง

https://nationaltoday.com/national-chocolate-day/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3566565/#:~:text=Chocolate%20or%20cocoa%20is%20considered,proanthocyanidin%20member%20in%20this%20class

[/ux_text][/col][/row] [section padding=”0px” padding__sm=”25px”][row h_align=”center”][col span__sm=”12″ margin=”0px 0px -20px 0px”][gap height__sm=”20px”][ux_text text_align=”center”]

related articles

[/ux_text] [gap height=”20px”][blog_posts style=”normal” col_spacing=”small” columns__sm=”2″ columns__md=”3″ ids=”11375,11356,11388″ show_date=”false” excerpt=”false” show_category=”label” image_height=”100%” text_align=”left”][/col][/row][/section]